海归论坛 :: 阅读跟帖 - 八段锦 -- 第七段锦：攢拳怒目增氣力

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主题: [分享] 八段锦 -- 给不知道是姓温还是姓林的教主, 并祝各位圣诞新年快乐，身体健康，永远健康！

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[分享] 八段锦 -- 给不知道是姓温还是姓林的教主, 并祝各位圣诞新年快乐，身体健康，永远健康！

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八段锦 -- 第六段锦：两手攀足固肾腰 -- 随风而入 - (768 Byte) 2007-12-21 周五, 14:34 (654 reads)

随风而入

头衔: 海归上校
声望: 讲师
性别: 性别:男

加入时间: 2006/08/02
文章: 928

海归分: 70369

标题: 八段锦 -- 第七段锦：攢拳怒目增氣力 (563 reads) 时间: 2007-12-21 周五, 14:40

作者：随风而入 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

第七段锦：攢拳怒目增氣力

向左橫跨一大步(圖1)

(1).
預備姿勢：左腳向左橫跨一大步，兩手輕輕握拳。

兩手握拳(圖2)

(2).
兩手握拳，拳心向上，提至腰際。

左拳向前推出(圖3)

(3).
左拳向前推出，拳心轉向下，同時蹲馬步，怒目看左拳，右拳微向後拉。

收回左拳(圖4)

(4).
收回左拳雙手置於兩側腰際，同時慢慢站起來。

兩手慢慢放下(圖5)

(5).
兩手慢慢放下，並鬆開兩拳。

兩手腕交叉(圖6)

(6).
兩手腕交叉在小腹前，由下往上提升至頭頂上，抬頭眼睛往上看。

兩側畫大圓圈(圖7)

(7).
兩手由上往下向左右兩側畫大圓圈，慢慢放下，回復預備姿勢。

(

.

除圖(3)左拳向前推出改「右」拳推出外，其餘均與前述同。

全程依此右拳推出之順序反覆各做二輪後，回復自然站立姿勢。

作者：随风而入 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

上一次由随风而入于2007-12-21 周五, 14:47修改，总共修改了1次

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