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主题: 想减肥,可是效果不显著.各位美女,你们是如何行动的?我实在是不愿意错过这么热的天气啊.

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想减肥,可是效果不显著.各位美女,你们是如何行动的?我实在是不愿意错过这么热的天气啊.

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想减肥,可是效果不显著.各位美女,你们是如何行动的?我实在是不愿意错过这么热的天气啊. -- *精灵闯入人间* - (0 Byte) 2007-6-12 周二, 11:44 (1959 reads)

HiThere的第一秘书

头衔: 海归少校
声望: 教授
性别: 性别:女

加入时间: 2007/04/16
文章: 289

海归分: 10844

标题: 你的话偶听着十分安慰... (366 reads) 时间: 2007-6-12 周二, 14:17

作者：HiThere的第一秘书 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

独减肥，不如众减肥... Razz

偶的情况已经比较严重了，所以必须立刻行动。

在偶家老爷的参谋下，定出如下计划：
* 每天早上跑步20分钟；早餐不再吃煎鸡蛋，橙汁+面包+维他命；
* 少食多餐，以水果为主，因为水果的甜度远远超过白糖，热量却只有其约1/10；
* 午餐牛奶+oats meal，蔬菜若干；
* 每天下午yoga 30分钟；
* 每周四天游泳，每次约1000米；
* 尽量把红茶绿茶换成普洱茶；
* 晚饭吃7成饱；偶们买了一个大盘子，吃晚饭前，先取好一盘子食物，吃完了不再添加；
* 晚饭后坚持散步起码20分钟；
* 尽量早睡早起 (这是很大的挑战，因为我的工作下班通常很晚；有时为了时区差需要晚上开会，hoho，黑总的业务遍布五大洲四大洋 Wink

)
* 戒掉甜点，戒掉巧克力，戒掉冰淇淋，戒掉热巧克力 (TMD还活个什么劲儿呀 Crying or Very sad

)
* 多做家务，不能什么事情都想方设法花言巧语推给男人 Very Happy

hoho

希望会起作用。

签名：我能想到最浪漫的事，就是你陪着我一起称体重，我说“天哪，又重了一磅，你还喜欢我吗“，你说”喜欢“；我说”我再重一磅，你还会喜欢我吗“，你硬着头皮说”还喜欢“。乐。 Razz

作者：HiThere的第一秘书 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

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