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主题: 肚子减肥有啥好办法

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肚子减肥有啥好办法

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肚子减肥有啥好办法 -- 黄金小狼999 - (83 Byte) 2009-5-06 周三, 22:55 (1363 reads)

佛心
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头衔: 海归少将

头衔: 海归少将
声望: 院士

加入时间: 2007/09/15
文章: 2040

海归分: 321305

标题: 建议:去学习正确的呼吸 (271 reads) 时间: 2009-5-08 周五, 00:12

肚子上的肉特别难减,常常是即使做很多运动也不见有好效果.但如果有正确的呼吸方法,即先学习掌握腹式呼吸,熟悉了后再练习胸式呼吸,如果能加做一点儿腹部运动效果会更好,但在做腹部运动锻炼的时候更尤其要记着使用正确的呼吸...一个月,肚子就能可见的扁回去.

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这个我有经验。绝对灵！ -- CYH - (115 Byte) 2009-5-07 周四, 10:52 (549 reads)

结果一怀上，肚子又大了，腰也又粗了。早知今日，何必当初奥？嘻嘻 -- ceo/cfo - (0 Byte) 2009-5-08 周五, 03:17 (296 reads)

不一样的。 -- CYH - (0 Byte) 2009-5-08 周五, 13:32 (187 reads)

你确认每天要转2万个呼拉圈？ -- 和煦的阳光 - (49 Byte) 2009-5-07 周四, 17:56 (303 reads)

确定！2万个很容易的。 -- CYH - (79 Byte) 2009-5-08 周五, 13:31 (340 reads)

5分钟800，半小时1万？怎么转的？ -- 和煦的阳光 - (6 Byte) 2009-5-08 周五, 15:14 (320 reads)

经过我再次试验论证，30分钟转2万，有困难。 -- CYH - (158 Byte) 2009-5-11 周一, 21:20 (226 reads)

你按我的方法，边听块歌边转就知道了，是加速运动！汗很多，人很HIGH。 -- CYH - (0 Byte) 2009-5-08 周五, 23:09 (228 reads)

肠子会不会打结啊？转那么多？ -- Sandy_Rose - (0 Byte) 2009-5-08 周五, 16:38 (328 reads)

表这么笨哦！老是朝一个方向转，感到肠子扭得差不多了，就反方向转啊！ -- 糊气巴 - (7 Byte) 2009-5-11 周一, 13:39 (238 reads)

有这个可能。所以建议先问你的家庭医生，身体健康的可以。然后慢慢转 -- CYH - (51 Byte) 2009-5-08 周五, 23:13 (211 reads)

要是每天都能绕后海走两圈儿,多好多健康啊~~~~~~~ -- Candyheart - (0 Byte) 2009-5-07 周四, 17:40 (215 reads)

你只比我重10斤?你不高吧? -- Candyheart - (90 Byte) 2009-5-07 周四, 09:08 (258 reads)

没啥捷径，少吃加锻炼，亚裔男性肚子最易长膘。 -- 孙悟空 - (48 Byte) 2009-5-07 周四, 02:49 (311 reads)

据说有器材，就是一个腰带样的，绑在肚子上，起按摩作用。好像还有按摩膏，可以用。听说有瘦脸的，不知道摸肚子上管不管用。 -- lpspace - (0 Byte) 2009-5-07 周四, 01:22 (276 reads)

你很娇小，啧啧；１２５，还嫌白肉多，啧啧 -- strawhat2tiny2tiny - (0 Byte) 2009-5-06 周三, 23:37 (272 reads)

是啊.没超重但是形状忒难看 -- 黄金小狼999 - (0 Byte) 2009-5-07 周四, 01:10 (220 reads)

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后仰前俯 -- 咯咯乌 - (0 Byte) 2009-5-06 周三, 23:32 (221 reads)

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