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 儿时的梦之四――清明节遥想故乡的父老乡亲 （上）（有放牛狼二小的玉照哦） |
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儿时的梦之四――清明节遥想故乡的父老乡亲 （上）（有放牛狼二小的玉照哦） -- 狼协 - (3716 Byte) 2008-4-05 周六, 23:58 (3210 reads) |
温莎林
头衔: 海归少校
声望: 博导
性别: 
加入时间: 2007/10/14
文章: 627
来自: 温莎的树林
海归分: 20686
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作者：温莎林 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
今天看见您在风情征求菜谱，这是偶常常做的一道菜，请笑纳。总共需要约10分钟。
原料：
× 番茄一个切成小块。
× 芦笋四枝，切小滚刀块。
× 腐竹两枝，浸泡30分钟，切小块。
× 新鲜金针菇（其它菇种亦可，茶树菇应该很好）。
× 有时候我也加点ham，就是现成超市里买的，切细了加进去。
这些东东都是营养成分高，有抗氧化作用的。
程序（super 简单）：
× 加油，热锅。
× 所有东东一起放下去。
× 加盐，不加水，番茄里的水分应该就够了。
× 约3-5分钟后，看火候差不多，关火，加一点鸡精，也可以加一点virgin olive oil，起锅。
看图 (前一阵在减肥，这就是我的一顿饭了）：
作者：温莎林 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
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