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主题: 【发财事迹公开】我怎样在美国赚到了我的第二桶金.

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【发财事迹公开】我怎样在美国赚到了我的第二桶金.

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我家第一美女小姐姐打小就有支气管炎，轻微的；有年，我妈妈带她坐了一天的长途汽车去一个名中医那里，那个名中医一看我小姐姐， -- 小斯 - (252 Byte) 2007-7-22 周日, 14:50 (841 reads)

和煦的阳光

头衔: 海归上士
声望: 讲师

加入时间: 2005/04/05
文章: 1163

海归分: 1855

标题: 她是不是一点都不锻炼呀？我觉得可以试试练瑜伽或太极。 (363 reads) 时间: 2007-7-22 周日, 16:21

作者：和煦的阳光 在海归商务发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

试试瑜伽吧，更适合女性，还流行，不用去报什么班，买个VCD/DVD和书跟着学就行了。但瑜伽的书很多，我不知道是否都写的好。很早以前跟央视配套出的一本张惠兰的《瑜伽》还是《瑜伽功》的我觉得不错，书后面有不同身体状况、病症适合的功法推荐，就是不一定还有卖的。

那些动作你可以理解成古人总结的对身体各部位的自我伸展按摩，练练总没有坏处，强度也不大。我觉得她坚持练个一年半载后，如果年岁不大，还可以上一些力量的，比如举举哑铃或灌水的可乐瓶子，快走什么的（快走空气得好，如果城市空气不好不练也罢），有助于缓解骨质疏松。

如果瑜伽的书里提到类似中国练气功的部分（不是指控制呼吸，而是类似什么穴位、提升想象的气、光，性能量转换升华那种），不要看也不要学就是了，那个必须有指导才行，对一般人也没什么用。看看那些动作、冥想和饮食以及哲学思想的就可以。另外注意有些动作不适合有特定疾病、状况的人做，一般书里会有说明。

她要是已经在锻炼那我就不知道了 Rolling Eyes

作者：和煦的阳光 在海归商务发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

上一次由和煦的阳光于2007-7-23 周一, 01:33修改，总共修改了1次

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