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 ［好好灌水］人体使用手册减肥１章摘要 |
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BinarySuan
头衔: 海归少尉
声望: 讲师
加入时间: 2008/01/05
文章: 777
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海归分: 2238
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作者：BinarySuan 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
現代醫學對肥胖的理解是人體營養過剩時，身體會把多餘的脂肪貯存
在皮下，於是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物質是脂肪，是一種被
儲存的能量。這種理論的根據，主要是觀察一些冬眠的動物得來的。
人類當中許多胖子的食量並不多，反而許多瘦的人食量大的驚人，
卻不見其將脂肪堆積在皮下，難道這種貯存能量的機能會因人而異？
那些物質所以被稱之為脂肪，其實只是因為從冬眠動物身上悟出的一
點似是而非的道理而已，並不是真有確鑿的證據。但是幾乎今天所有的減
肥理論和方法都是從這個理論發展出來的，都在努力的防止“脂肪＂的增
加和消減“脂肪＂。主要的方法都在減少能量的攝取，或者把脂肪消耗掉。
仔細觀察年齡在身上和臉上留下來的痕跡，可以發現隨著年齡的增
長，臉上和身上堆了愈來愈多的“東西＂，如果那些東西是脂肪的話，是
不是意謂著年齡愈大身體就貯存了愈多的能量呢？顯然這一點和實際的情
形正好相反，身上堆了愈少東西的人似乎體能更好一些。
隨著年齡的增長，血氣能量日漸下降，身體中無法排出去的垃圾愈來
愈多，縐紋、斑點也就愈來愈多。
我們利用中醫診斷中的經驗建構了一個肥胖的新邏輯：
“當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體
外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾
的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。＂
從這個新的邏輯來看，肥胖並不是能量過剩，身體將過多的能量儲存
下來；反而是能量不夠，使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外。從能量
觀點來看，兩者完全相反，前者是能量過剩，後者是能量不足。這樣的邏
輯和傳統的認知幾乎背道而馳，但是卻能對各種肥胖的現象做出更合理的
解釋。
例如年齡差異所造成的肥胖。年輕人由於身體內累積的垃圾不多，
同時經絡暢通，血氣能量也較高，多數垃圾都能排出，就算食量驚人，也
不容易發胖。
上了年紀的人，血氣能量不斷下降，累積的垃圾愈來愈多，
經絡漸漸不通，不能排出的垃圾愈堆愈多，所以漸漸發胖。並且在臉上皮
下脂肪堆積較厚的部位形成了縐紋，有些色素性質的垃圾則堆在皮膚上，
形成了斑點。年齡愈大，身上的垃圾愈多。年輕人之所以讓人覺得美麗，
很大的原因是讓人直覺上感到身上有一種清潔的感覺。用“沒有足夠的能
量排除垃圾＂的發胖邏輯來解釋這些現象，比傳統的“營養過剩＂的發胖
理論更合理一些。
在中醫理論中，脾主運化，其中的“運＂是運水的意思。當脾的能力
不足，也就是中醫所說人體處於“脾虛＂的狀態時，人體運送廢水的能力
就不足。當脾臟的能力不足時，人體經絡中的體液不易流動，心包容易產
生積液，使得心臟的能力不足，心臟是人體血液的泵，當泵的揚程不足時，
整個身體的活力都降低，自然廢物就無法排出了。
造成脾虛最主要的原因，是身體的維修系統工作過於勞累，人體只有
在受傷或受到細菌的侵入時會出現這種現象。人體最容易受到細菌感染的
部位，當然是最髒的腸胃了。由於脾虛的體質多半形成於幼年時期，在我
們的經驗裡，也發現許多疾病的根源都和幼年的生活習慣有直接而密切的
關係。
增加身體的能量，是減肥的第一課從肥胖是能量不足的的觀點來看，當人體的血氣能量不夠時，人體為
了節省能量的支出，會減少一些比較不重要的工作，垃圾的排泄是第一個
被擱置的工作，因為這些垃圾暫時不清理並不會對人體造成太大的問題。
人體的垃圾會堆積在許多地方，最常見的是皮下垃圾的堆積。這個部
份垃圾的堆積，首先會形成顆粒狀，隨著顆粒的逐漸增加，部份顆粒會集
結成塊，隨著塊狀垃圾的增加，最終形成全身硬繃繃的狀態，多數人都認
為是結實呢。
從這個新的觀點所發展出來的減肥方法，當然和大家熟知的方法有很
大的不同。原來運動、節食、熱量控制的方法中，多數是消耗能量的方法，
減少身體的總體能量。而在新的觀點看來，垃圾排不出去主要是能量不夠，
這些方法會使能量更低，是反其道而行的。因此，減肥時不應該減少身體
的能量，反而要增加身體的能量。
當然垃圾的堆積除了能量不夠之外，經絡不通也是另一個重要的因
素。在我們的經絡研究中，發現經絡是人體血管系統外的另外一個體液流
通的系統，這個系統負責將營養運送到細胞周圍供細胞吸收，同時也將細
胞所產生的垃圾帶走。因此，經絡不通也是垃圾堆積的另一個重要原因。
傳統的減肥方法中，運動具有強化心臟、疏通經絡的功效，因此仍然
能達到減肥的目的。運動還有另外兩個好處。一是會大量消耗人體的能量，
造成身體的疲倦感，使得晚上的睡眠品質能得到改善，也會增加睡眠的時
間。二是運動消耗了大量的能量後，也會增加食物的攝取量。因此，運動
真正提升人體能量的途徑，是其後續的飲食增加、休息和睡眠等增加人體
能量的活動，以及因運動而使經絡暢通，身體機能正常，因而產生了更多
的血氣能量。清晨的運動更能使其效果倍增，因為前一天會睡得更早。
血氣能量很低的人，其血氣能量的供應必定發生問題，長期處於透支
的狀態，因而其維修系統長期處於停滯階段，不容易造成心臟的積液，心
包經並不阻塞，不需要透過運動來打通心包經，因此運動對這樣的人，除
了透支更多的能量之外，沒有多少好處。
綜合上述結果，肥胖的原因有二，一是能量不夠，二是經絡不通。因
此，減肥的方法，首先要找出造成人體能量不夠和經絡不通的原因，排除
了這兩個原因，就應該能達到減肥的目的。
減肥不是減重量，而是減體積
由於在養生過程中體內的血液總量會逐漸增加，也使得人體的骨髓
和內臟中的含血量相對增加。這部份的重量增加並不會使人更胖，但會
使目前以體重來衡量減肥成效的主要方法，誤以為又發胖了。
有了這部份增加的血液也就是血氣能量，人體才有能力排除積存在
體表的垃圾，這些垃圾的排除，會使體積減小，才能真正達到減肥的目
的。
這時體重的變化必需考慮血氣上升時增加的血液重量，再減去被排
出去的垃圾重量，如果增加的血液重量大於排出去的垃圾重量，則會出
現人瘦了，體重反而增加的結果。由於血液的比重大於一，而垃圾的比
重只有血液的百分之七十，這是非常可能出現的結果。因此，減肥不能
用體重來衡量成效，必需真正的測量體積。
作者：BinarySuan 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
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 ［好好灌水］人体使用手册减肥１章摘要 -- BinarySuan - (2795 Byte) 2008-1-15 周二, 14:56 (1194 reads)
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