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主题: 老狼，现在我教你一招治疗颈椎病的绝招，你可以转教汝家阎焱。

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老狼，现在我教你一招治疗颈椎病的绝招，你可以转教汝家阎焱。

tutu
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头衔: 海归准将
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性别: 性别:男

加入时间: 2004/02/21
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标题: 老狼，现在我教你一招治疗颈椎病的绝招，你可以转教汝家阎焱。 (2448 reads) 时间: 2012-9-14 周五, 18:28

作者：tutu 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

前些天汝家阎焱得知UtStarcomde 创办人之一，现在的中国移动通信研究院院长黄晓庆发出的一条消息：
一个治疗颈椎病的简单绝招: 长期受颈椎病困扰，最近终于学了两招，彻底治好了，特别与童鞋们共享, 核心是颈椎肌肉锻炼，每天早上坚持两项运动: 1. 两脚齐肩站立, 头向上看，两手高举，向后旋转360度，一共50次。2. 背紧贴墙, 两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下. 只花5-10分钟，包好，真是妙极了。

当时阎焱得知有这么个法子很高兴，急忙向黄晓庆求教详细操练方法。

实际上这两招只能缓解肩膀酸痛，单靠这两招根本不可能根治长期的颈椎病。

现在我教你一招，你可以转教汝家阎焱。

两手叉腰站立，大拇指按住腰眼。调顺呼吸后，仰头深吸一口气，口大张，眼从顶上往后看，hold 住这口气持续约12秒，然后摆正头颈并呼气，眼前视。如此重复数十遍，早晚及工间行之。一周显效，四周大效。以我们独家秘传的狗皮膏药相配之，可以根治病痛。持之以恒，可免颈椎病复发。

此功法的动作要领是：整个运动过程宜均匀速度，用劲柔缓，呼吸宜均、缓、柔、深，初练习者呼吸仅注重均、缓、柔便可，暂不宜太深长，否则易导致胸闷头晕等。
　　动作要求：两脚约平肩宽，脚尖向前，同时双手后叉腰，慢慢仰头、双肩后移（扩胸），而后头及肩回位。如此反复。
　　呼吸要求：慢慢仰头、双肩后移时吸气，吸尽一口气后暂停呼吸，尽力长大口维持10-20秒；头及肩回位时呼气。
　　意念要求：尽量放松、情绪安静。

作者：tutu 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

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