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作者
[分享]关于夏季认识的五大误区
另类轻松
头衔: 海归下士
声望: 学员
加入时间: 2012/03/23
文章: 14
海归分: 347
标题:
[分享]关于夏季认识的五大误区
(3264 reads)
时间:
2012-5-10 周四, 17:41
作者:
另类轻松
在
美丽沙龙
发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
晴空万里,明媚阳光,我们的夏天;保健养生
行为误区一:在我看来,性情中人都比较喜欢喝啤酒,而且挺多人也觉得在夏天喝啤酒可以解暑;其实不然,夏天天气炎热,容易出汗,耗气也很多,容易疲惫,如果再喝酒的话由啤酒酒精造成的热乎乎的感觉会持续不断,出汗跟耗气会愈加严重。
行为误区二:认为洗冷水浴很舒服。在夏季人们外出活动,被逼吸收了较多的热量,人体的肌肤毛孔是呈“张开”的状态,而洗冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,而使得热量不能散去从而滞留在体内,诱发各种疾病。
行为误区三:觉得太阳镜的颜色越深越护眼,其实不然,镜片的颜色太深会影响到能见度,然后眼睛会应为看东西吃力而负荷,这样反而伤害了眼睛,这种观点是错误的,因为镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受损,反而起不到保护眼睛的作用。挑选太阳眼睛的要求是:镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳,这样,不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度最佳,外界物体颜色变化也最小。
行为误区四:夏天的晨练越早越好。由于夏天的天气炎热,许多喜欢晨练的人都挑在很早出门,甚至是太阳还没出来的时候,但其实空气的污染物在6时前最不容易扩散,而恰恰好也是污染的高峰期,大数人喜欢在草坪、树林、花丛等有绿化覆盖较多地点锻炼,但在日出前是没有光合作用的,所以是没有多少的新鲜氧气在绿化中,反而倒是寄存了大量的二氧化碳,所以不宜在6时前晨练。
行为误区五:总保持室内恒温;其实不断的调节室内温度,可使人们的生命体温调节机制处于“紧张状态”,从而让人更加适应温度的较大变化,逐渐的适应着幅度较大的温度变化,提高自我保护能力,不容易经常感冒和得其他疾病。把居室内的温度调至在3度跟5度之间,是最好的。
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作者:
另类轻松
在
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另类轻松
- (753 Byte) 2012-5-10 周四, 17:41
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