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作者

春季踏青有讲究

被骚扰的猫咪

头衔: 海归上士

性别: 性别:女

年龄: 38
加入时间: 2009/02/05
文章: 10

海归分: 1229

标题: 春季踏青有讲究 (1241 reads) 时间: 2010-3-01 周一, 14:08

作者：被骚扰的猫咪 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

　　春天外出踏青，从中医角度讲非常有益身心：万物复苏、春光明媚的景致能给人带来精神的愉悦，还能帮助人们去除体内热火。中医养生网提醒，由于冬季北京室内外温差大，人们经历了一整个“外寒内热”的冬天，体内积攒了不少内热需要及时排出。而在春天到户外走走，就能很好地去内热。

冬天屋里有暖气，温度高，空气干燥，很多人又喜欢盖大棉被睡觉，人体内就会有内热。春天是阳气升发的季节，人体的气血因此产生往外透发的趋势，此时应顺应自然生机，走到户外去踏踏青。尤其是冬天久居室内、气血积郁、内热较大的人，这时候可以尽情地呼吸新鲜空气，吐故纳新，促进体内新陈代谢，改善血液循环。而且春天踏青，还可以提高心肺功能，使脑组织得到较多的血液和氧气，从而使脑组织适应季节性血液循环的变化。另外，常到户外踏青，还可以提升体内废弃物代谢速率，增加体表散热，人也会觉得比较清爽、舒服。
现在逛公园最好了，能看到许多锻炼身体的人，其实锻炼身体也是有方法的，找到适合自己的才是最好的。人们健身的方法五花八门，但在挑选的时候还是要选好，像有的人为了健身而练法X功，不但起不到锻炼身体的作用，反而适得其反。。。迷信神功，以为能祛百病，甚至什么圆满升天云云。。。其实最好的医生就是自己，平时养成一个健康的生活习惯最重要

作者：被骚扰的猫咪 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

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春季踏青有讲究 -- 被骚扰的猫咪 - (539 Byte) 2010-3-01 周一, 14:08 (1241 reads)

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