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主题: [原创]两个大铁盘 - 我和我的傻逼梦想

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[原创]两个大铁盘 - 我和我的傻逼梦想

TangTangTang
[博客]

头衔: 海归中校
声望: 博导
性别: 性别:男

加入时间: 2007/09/06
文章: 316
来自: Elsewhere
海归分: 32554

标题: [原创]两个大铁盘 - 我和我的傻逼梦想 (3289 reads) 时间: 2009-6-14 周日, 22:42

作者：TangTangTang 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

登山运动员要去登山，因为“山在那儿”。所有的运动里，我最爱举杠铃，原因也类似。有一个若干公斤的杠铃，你举起来了就是举起来了，没举起来，那也没什么办法。足球会有黑哨，跳水会要评分，但是举重就简单得多，一般裁判也都没什么争议。我练举重也是玩票性质的，三天打鱼两天晒网，但是现在已经有四年了一直还在继续着。为什么呢，就是因为四年前看见一个小个子亚洲人举225磅的杠铃。225磅，就是杠铃每边两个大铁盘。他的体重，最多也就是65公斤，他也应该在业余人士中算很不错的了。

我当时体重是75公斤，一直锻炼也不是很专注。结果拿了一个100磅的杠铃试了一下，完全不知道怎么用力。当时换了一个70磅的，才顺利举起，真是汗颜啊。后来我就不再练那些各种各样的机器了，开始一心一意的练自由重量，尤其是杠铃。一开始练，才知道举重有多复杂。一开始试着练抓举，马上知道不但没天分，而且很危险。因为抓举是个要平衡，要举重若轻的运动。后来琢磨多了，就明白主要问题是肩膀的柔韧性差，和髋以及hamstrings的僵硬。

于是从头开始练。练深蹲，硬拉，overhead squat，慢慢的开始练挺举。这里每一样运动，都有学问。比如深蹲的膝盖不能超过脚尖，硬拉不能靠手发力。

网上有一个人叫dehwang，专门拍中国举重队的训练。我隔三岔五就要看一下，给自己激励。他们的姿势和身材，都真是太完美了。

这个人的深蹲膝盖和臀部的位置是完美的。

https://www.flickr.com/photos/dehwang/406288930/

这个人的肩膀是柔韧和力量的结合。

https://www.flickr.com/photos/dehwang/285597189/

现在是过了四年了。我现在可以举155磅。在我四十岁之前，我要挺举225磅，深蹲315磅，硬拉405磅，胸推315磅。每天下了班的时候，我都会思想斗争，是回家呢，还是去健身房。每天吃饭的时候，我一定也会思想斗争，是喝可乐呢，还是喝水，是吃没有皮的鸡肉呢，还是我最爱的咖喱鱼头泡米饭。有的时候我意志力还健全的时候，我就会记得我的傻逼梦想。有的时候累了困了的时候，就经常放纵自己了。可是这些目标，真的不容易。总有一天我可以举起两个大铁盘，就看我能不能遵守自己的纪律了。

作者：TangTangTang 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

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