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主题: 意大利之旅 - 威尼斯让我掉眼泪

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意大利之旅 - 威尼斯让我掉眼泪

所跟贴

是对自己的一个挑战而已。半程开始，也许以后跑全程呢。 -- Sandy_Rose - (0 Byte) 2010-3-22 周一, 23:24 (409 reads)

十三姨

头衔: 海归中校
声望: 学员
性别: 性别:女

加入时间: 2006/03/18
文章: 358

海归分: 52809

标题: 感觉你并不是运动型的女孩,如果一下子要把马拉松定为目标,那是拿自己瞎折腾,所谓的 (488 reads) 时间: 2010-3-23 周二, 18:30

作者：十三姨 在行行摄摄发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

动及致伤,50岁以后很多的问题.建议你每2天6公里,外加形体健身,麦当娜每天6小时耗在健身房,中国女人往往忽略了对自己身体健康的投资,靠少吃减肥来保持体型,几年以后肌肉没有弹性,皮肤暗淡无光.再爱穿着打扮也是等一零.

另外,有空看看<黄帝内经> ,建体还需要养身.一起努力哦!

你的意大利之行让我长了很多见识,谢谢分享,美景需要与人"同乐", 尽管你的行程是一个人完成,但我们在这里看到了很好奇的东西,这也是与人同乐啊.

作者：十三姨 在行行摄摄发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

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意大利之旅 - 威尼斯让我掉眼泪 -- Sandy_Rose - (13316 Byte) 2010-3-21 周日, 19:44 (3520 reads)

看来还是vegas的威尼斯好哈，嘿嘿 -- 哼月亮 - (0 Byte) 2010-3-24 周三, 09:36 (403 reads)

据说澳门的威尼斯人和vegas的差不多。 -- 功夫王 - (0 Byte) 2010-3-24 周三, 22:33 (342 reads)

谢沙妹子！ -- 一杆进洞 - (327 Byte) 2010-3-23 周二, 04:33 (499 reads)

顶这句 -- wiser56 - (33 Byte) 2010-3-22 周一, 12:58 (428 reads)

是的。 -- Sandy_Rose - (0 Byte) 2010-3-22 周一, 13:17 (300 reads)

只要运动量上去，体重根本不是问题。 -- 功夫王 - (104 Byte) 2010-3-22 周一, 12:52 (549 reads)

我现在在训练半程马拉松，现在的状态是7公里，50分钟。 -- Sandy_Rose - (14 Byte) 2010-3-22 周一, 13:14 (645 reads)

这里有个更详细的初学者半程马拉松训练计划 -- 风烛 - (56 Byte) 2010-3-23 周二, 04:10 (1074 reads)

谢谢，存下了。 -- Sandy_Rose - (0 Byte) 2010-3-23 周二, 15:14 (339 reads)

如果你的目标是半程马拉松，你可以试用下面这个训练计划： -- 功夫王 - (258 Byte) 2010-3-22 周一, 16:11 (758 reads)

我只想跑完而已，提速，那是下个目标。 -- Sandy_Rose - (0 Byte) 2010-3-22 周一, 16:55 (444 reads)

跑那么长，多枯燥啊，健身的话3-5公里就可以了。 -- 功夫王 - (0 Byte) 2010-3-22 周一, 22:46 (446 reads)

是对自己的一个挑战而已。半程开始，也许以后跑全程呢。 -- Sandy_Rose - (0 Byte) 2010-3-22 周一, 23:24 (409 reads)

感觉你并不是运动型的女孩,如果一下子要把马拉松定为目标,那是拿自己瞎折腾,所谓的 -- 十三姨 - (234 Byte) 2010-3-23 周二, 18:30 (488 reads)

呵呵，那你是不了解我。归网跟我打过球的人们出来说话。 -- Sandy_Rose - (0 Byte) 2010-3-23 周二, 19:28 (366 reads)

发现帅哥 -- 笑笑 - (32 Byte) 2010-3-21 周日, 20:47 (578 reads)

那我不是不好意思吗：） -- Sandy_Rose - (0 Byte) 2010-3-21 周日, 21:14 (344 reads)

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