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主题: 请问健身的guru门，卧推多少公斤才算有力量？

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请问健身的guru门，卧推多少公斤才算有力量？

所跟贴

请问健身的guru门，卧推多少公斤才算有力量？ -- 功夫王 - (181 Byte) 2009-7-06 周一, 17:42 (2777 reads)

孙悟空

头衔: 海归少校
声望: 学员
性别: 性别:男

加入时间: 2006/01/05
文章: 431

海归分: 20593

标题: with proper training, max bench of 1.5 body weight should be (303 reads) 时间: 2009-7-07 周二, 01:17

easy (1 rep).

Of course it also depends on what your want, size or definition. For most people, lower weight, high rep is probably better for your body. These days, its all about cross training.

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请问健身的guru门，卧推多少公斤才算有力量？ -- 功夫王 - (181 Byte) 2009-7-06 周一, 17:42 (2777 reads)

这个因人而已 -- 信仔 - (135 Byte) 2009-7-07 周二, 20:43 (398 reads)

怎么定义“能够推起”啊？今早去健身房验证了一把， -- 八袋长老 - (144 Byte) 2009-7-07 周二, 13:18 (524 reads)

两只手劲用拧巴了 -- 夏凉 - (2 Byte) 2009-7-09 周四, 03:38 (263 reads)

你要是双拳齐出（难道是传说中的僵尸拳？）岂不是要打出180+230kg的惊人力量！ -- auto - (89 Byte) 2009-7-07 周二, 23:36 (373 reads)

能告诉我是哪本杂志吗？ -- 八袋长老 - (358 Byte) 2009-7-08 周三, 07:34 (429 reads)

记错了是在论坛上看到的 -- auto - (212 Byte) 2009-7-08 周三, 11:28 (680 reads)

NND你敢骂偶，谁是打手？ -- 八袋长老 - (179 Byte) 2009-7-08 周三, 14:54 (328 reads)

你去哪个健身房用的东西是以磅计量。我为啥去的地方，铁嘎达上写的都是kg呢？ -- 功夫王 - (18 Byte) 2009-7-07 周二, 13:37 (432 reads)

我古狗了一把， -- 八袋长老 - (61 Byte) 2009-7-07 周二, 13:53 (421 reads)

很同意楼下木辛和孙大圣的看法， -- Haven - (198 Byte) 2009-7-07 周二, 10:45 (452 reads)

对于男人来说，能推倒才算有力量。 -- 愚二 - (0 Byte) 2009-7-07 周二, 11:23 (366 reads)

嗯，推倒韩虹的确需要力量。她比蓉姐重心低多了不容易办。 -- auto - (0 Byte) 2009-7-07 周二, 12:12 (231 reads)

精辟， -- Haven - (5 Byte) 2009-7-07 周二, 12:01 (253 reads)

多做无人不喜欢的运动就行了, 白费那力气干吗? -- Highway101 - (0 Byte) 2009-7-07 周二, 10:34 (346 reads)

不做健身，xx运动质量很差啊。小同学，要质量，数量并举。 -- 功夫王 - (0 Byte) 2009-7-07 周二, 13:31 (343 reads)

小同学? 我出道的时候, 你还在穿开裆裤呢 -- Highway101 - (0 Byte) 2009-7-07 周二, 14:37 (255 reads)

with proper training, max bench of 1.5 body weight should be -- 孙悟空 - (202 Byte) 2009-7-07 周二, 01:17 (303 reads)

没推过，俺回头试试去 -- 夏凉 - (0 Byte) 2009-7-06 周一, 23:46 (299 reads)

姚明卧推150KG,进NBA前120KG. -- 一阵风 - (16 Byte) 2009-7-06 周一, 23:46 (580 reads)

姚明自重135kg,除了力量，体重也是对抗的基础。NBA的黑大个，也就是2.1米，110kg左右吧。 -- 功夫王 - (0 Byte) 2009-7-06 周一, 23:53 (369 reads)

推自己体重不稀奇的 -- 野猫拍黄瓜 - (151 Byte) 2009-7-06 周一, 23:40 (581 reads)

又是一个给健身房教练送钱的， -- 八袋长老 - (70 Byte) 2009-7-07 周二, 13:22 (344 reads)

人的潜能是无限的 -- tubie888 - (33 Byte) 2009-7-06 周一, 22:23 (335 reads)

80公斤应该不错 -- 木辛 - (82 Byte) 2009-7-06 周一, 21:37 (349 reads)

你可举１２０kg -- waxili - (114 Byte) 2009-7-06 周一, 20:44 (435 reads)

你的意思是练习以后，我也可以卧腿120公斤？wow.不太可能吧。我觉得90公斤都很困难。 -- 功夫王 - (52 Byte) 2009-7-06 周一, 23:42 (428 reads)

没问题。一年后你会胸大无乳 -- waxili - (55 Byte) 2009-7-07 周二, 18:00 (258 reads)

98论调：有力量的标准 -- 芳菲尽 - (41 Byte) 2009-7-06 周一, 20:33 (516 reads)

不-公-平! 对芙蓉姐夫和韩虹老公来说。 -- auto - (0 Byte) 2009-7-06 周一, 23:08 (418 reads)

别吵....谁告诉你韩红有老公的？ -- 芳菲尽 - (7 Byte) 2009-7-07 周二, 09:58 (1448 reads)

很好很 -- goldenboy - (5 Byte) 2009-7-11 周六, 22:25 (248 reads)

咦？推自己老婆算内力？推别人老婆算外力么？ -- SeamusGOGOGO - (0 Byte) 2009-7-06 周一, 20:35 (279 reads)

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